Napetost tela

Kategorija Napetost tela namenjena je svima koji osećaju da njihovo telo stalno radi pod pritiskom, čak i kada spolja deluje da nema velikog razloga za stres. Napet vrat, stegnuta vilica, ukočena ramena, pritisak oko očiju, bol u leđima ili osećaj težine u telu često nisu izolovani problemi, već znak da je telo dugo bilo u stanju opreza, nepravilnog položaja, predugog sedenja ili unutrašnje napetosti. U ovoj kategoriji bavimo se time kako nastaje napetost tela, zašto se najčešće zadržava u vratu, vilici, ramenima i leđima, kao i kako svakodnevne navike poput rada za računarom, gledanja u telefon, lošeg položaja tela i plitkog disanja mogu doprineti osećaju ukočenosti. Posebna pažnja posvećena je vezi između vrata, vilice i očiju, jer se napetost u jednom delu tela često prenosi na druge delove. Tekstovi u ovoj kategoriji ne zamenjuju lekarski pregled, ali mogu pomoći da bolje razumete sopstveno telo, prepoznate obrasce koji vam pogoršavaju stanje i uvedete male, praktične promene. Cilj nije samo da se bol trenutno smanji, već da naučite kako da telo postepeno izađe iz stanja stalnog grča i vrati se u prirodniji osećaj lakoće, stabilnosti i opuštenosti.